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Traingsvorschlag Deaktiv Archiv
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Dehnung, Kräftigung und Mobilisation
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Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen die Knie zum Bauch, greifen sie ihre Knie und drehen leicht, spüren sie ihre Lendenwirbelsäule dabei, jede Seite 5 – 10 mal […]
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13. bis 19. Juni 2021
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06. bis 12. Juni 2022
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30. Mai bis 4. Juni 2022
Diese Woche gibt’s einen starken Rücken und schöne Arme
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23. bis 29. Mai 2022
Für einen starken Nacken
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16. bis 22. Mai 2022
So mobilisieren Sie ihre Beine und Füße