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Archiv vom März 2022
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21. bis 27. März 2022
Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen die Knie zum Bauch, greifen sie ihre Knie und drehen leicht, spüren sie ihre Lendenwirbelsäule dabei, jede Seite 5 – 10 mal […]
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14. bis 20. März 2022
Ganzkörperkräftigung mit dem Ball
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07. bis 13. März 2022
Diese Woche gibt es feste Oberarme dank Theraband