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Archiv vom Mai 2021
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31. Mai bis 6. Juni 2021
Diese Woche gibt’s einen starken Rücken und schöne Arme
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25. bis 30.Mai 2021
Für einen starken Nacken
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10. bis 16. Mai 2021
Sie können zum Vergrößern auf die Bilder klicken. Stellen Sie sich aufrecht hin, stellen Sie den Stab auf den Fuß und lehnen den Stab ans Knie, balancieren Sie den Stab, […]
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3. bis 09. Mai 2021
Stellen Sie sich in Schrittstellung, beide Fußspitzen zeigen nach vorne und beugen Sie das vordere Bein, je 20 sec. Legen Sie sich in Seitlage und stützen […]