Traingsvorschlag Deaktiv Archiv

Gutes für Bauch und Rücken mit dem Igelball

Trainingsvorschläge für den 16. bis 22. November

So kräftigen Sie die schrägen Bauchmuskeln mit dem Igelball

Trainingsvorschläge für die Woche vom 26. Oktober bis 01. November

Trainingsvorschläge für die Woche vom 12. bis 18. Oktober

Sie können zum Vergrößern auf die Bilder klicken. Stellen Sie sich aufrecht hin, stellen Sie den Stab auf den Fuß und lehnen den Stab ans Knie, balancieren Sie den Stab, […]

Heben Sie die Beine hoch und kräftigen Sie den Bauch

Dehnung, Kräftigung und Mobilisation

Dehnung, Kräftigung und Mobilität

Dehnung, Kräftigung und Mobilisation