![Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen die Knie zum Bauch, greifen sie ihre Knie und drehen leicht, spüren sie ihre Lendenwirbelsäule dabei, jede Seite 5 – 10 mal […]](http://www.bewegung-mit-spass.de/wp-content/uploads/2016/02/training-preview-195x110.jpg "21. bis 27. Juni 2021")
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![Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen die Knie zum Bauch, greifen sie ihre Knie und drehen leicht, spüren sie ihre Lendenwirbelsäule dabei, jede Seite 5 – 10 mal […]](http://www.bewegung-mit-spass.de/wp-content/uploads/2016/02/training-preview-950x330.jpg "21. bis 27. Juni 2021")
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