![Stellen Sie sich aufrecht hin, werfen sie den Ball erst mit einer Hand nach oben, die Hand wechseln und dann von einer Hand in die andere Hand werfen, je 5-10 […]](http://www.bewegung-mit-spass.de/wp-content/uploads/2016/02/training-preview-195x110.jpg "17. bis 23. Januar 2022")
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![Stellen Sie sich aufrecht hin, werfen sie den Ball erst mit einer Hand nach oben, die Hand wechseln und dann von einer Hand in die andere Hand werfen, je 5-10 […]](http://www.bewegung-mit-spass.de/wp-content/uploads/2016/02/training-preview-950x330.jpg "17. bis 23. Januar 2022")
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