für die Wirbelsäule und die Bandscheiben. Denn Gelenke und Bänder werden durch den Auftrieb des Wassers entlastet.

Wenn Sie Übergewicht haben ist dies für Sie besonders wichtig. Denn beim Schwimmen entlasten Sie auch Ihre Kniegelenke.

Darüberhinaus ist Schwimmen ein optimales Herz-Kreislauf- und Gefäßtraining. Die Blutzirkulation in den äußeren Gefäßen wird durch den Kältereiz gefördert und der Stoffwechsel angeregt. So haben haben Sie bereits bei einer sehr geringen Belastung einen Trainingseffekt.

Schwimmen regt ebenfalls Ihr Immunsystem an und kann Sie vor erhöhter Krankheitsanfälligkeit schützen. Darüberhinaus entspannt es und lässt Sie Stresssituationen schnell überwinden.