Links und rechts und mit geschlossenen Augen?
Wenn Sie es ausprobieren möchten, stellen Sie sich vorsichtshalber hinter einen Stuhl. Dann haben Sie bei Bedarf schnell eine Stütze zur Hand.
Nicht nur unserer Gleichgewichtorgan im Innenohr und unsere Augen sind für eine gute Balance zuständig. Auch Messfühler in der Muskulatur, den Gelenken und der Haut tragen zur Stabilität unseres Gleichgewichts bei.
Je weniger Bewegung ein Mensch hat, desto weniger gut ist die Eigenwahrnehmung, weil die Messfühler keine ausreichenden Informationen senden.
Dies kann durch Koordinationsübungen trainiert werden. Langsame Geschwindigkeit bei bewußt ausgeführten Bewegungen führt zu einer besseren Körperwahrnehmung, mehr Vertrauen in den eigenen Körper und dadurch wieder zu mehr Bewegungsfreude.
Wer Freude am Bewegen hat, der bewegt sich mehr!