Bei dieser Übung werde ich immer wieder gefragt: »Wie spüre ich, dass mein Rücken gerade ist ?« Dies festzustellen fällt in dieser Position schwer, weil die Körperhaltung nicht mit den Augen kontrolliert werden kann – wenn kein Spiegel vorhanden ist.
Es ist ein gutes Beispiel dafür, dass wir unsere Körperhaltung auch fühlen können. Dies ist möglich, weil unsere Muskeln und Sehnen sogenannte Propriorezeptoren haben. Mit diesen Rezeptoren können wir Änderungen unserer Körperhaltung spüren.
Durch das Training der Rezeptoren können wir eine bessere Körperhaltung erlangen, ohne die Muskeln zu kräftigen. Denn nur wenn wir wahrnehmen, dass der Rücken krumm ist, können wir ihn auch bewusst gerade zu halten.
Dies wird auch Koordination oder Körperwahrnehmung genannt.
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