Wie oft sind Sie in den letzten Wochen gefragt worden: Marathon in Kassel ! Bist Du mitgelaufen ? Ein mitleidiges Lächeln des Gegenübers auf die Antwort nein ! Muß man nicht bis 40, spätestens bis 50, einen Marathon gelaufen sein?
Nein, muß man nicht ! Aber wenn der Marathon Sie dazu veranlasst, sich mehr zu bewegen, dann ist viel gewonnen. Mehr als ein Marathon.
Gesund ist nicht der Marathon, sondern die Vorbereitung auf ihn und die sollte etwa ein Jahr vor dem Marathonlauf beginnen. Also genau jetzt.
Wenn sie bisher nicht regelmäßig Laufen sind, beginnen Sie
am besten jetzt mit einem Lauftraining, das
auf Ihre Belastungsfähigkeit aufbaut.
»Es ist beim Laufen wie beim Saufen,
man weiß beim ersten Mal nicht,
wieviel man verträgt!«
D. Lagerström